超模食物低脂低卡饱腹️｜隔夜麦片杯教程

嗨 我是带你吃喝玩乐的草莓自从我吃胖了以后肥就成了一大烦心事！自从入了超级食物的坑后就老想集齐所有粉粉「iherb」净是有机食品、超模食物、营养品，逛的根本停不下来！！

我之前入的入了Bob‘s Red Mill的奇亚籽感觉不错就又入了它的无麸质全麦和燕麦 这俩好像都很网红！Navitas奇亚籽价格好就囤着了[大笑R]它家的粉粉好出名！我只买着了生可可粉、有机抹茶粉和巴西莓粉！iherb上的椰子油也很有好 连燕喜那学营养科学的侄子都送过我们这个！饱和脂肪的椰子油抗氧化！还有Force Factor、Gerber、La Tourengelle、Swanson这些牌子的东西也很好。

隔夜麦片杯做法🫙：
Bob‘s red mil的麦片/燕麦片/mix打底
放Navitas生可可粉/抹茶粉/巴西莓粉
放奇亚籽Chia/ 坚果类
放奶可以和可可粉混合成巧克力奶
循环
还可以掺着放酸奶、水果
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