内服：
Glutathione (谷胱甘肽)+Vc 亚马逊购入27刀
主要功效: 抗氧化，整合解毒，美白，淡斑 早上和女性维生素一起吃！ 人每天需要 谷胱甘肽 150mg +vc
vc 100mg 这个不用天天吃 隔2-3天一次
花园女性维生素 有机蔬菜水果提取 果香味好吃好吃好吃 比起cvs 的药牌感觉更好吸收 要搭配她家女性益生菌 姜黄 抗炎美白 四氢姜黄素能有效抑制络氨酸酶的活性，并抑制黑色素生成，提亮皮肤肤色。 抗氧化、抗炎、防癌抗癌、抗心血管疾病
外用： 日间护肤+防晒！
我个人习惯是早C晚R两天+早C晚A 早c前要用酸类aha/bha棉片稍稍擦拭去角质 有耐受的叠加烟酰胺面霜 没有的话就叠加多肽或者保湿因子面霜
下午健身前一定要补涂个烟酰胺原液+保湿面霜+防晒（如果在家可以不涂）
产品分享图
都是我用过 空瓶过的
含熊果苷 我用过的体验还不错的精华
超爱的vc精华 宝拉>倩碧>醉象>murad>欧缇丽>科颜氏小白管。 demalogica 的vc眼霜我在用 面部vc 听说不错 下次试试
sunday Riley 、薇姿 、glow recipe 、youth to the people 已买待用 用了分享感受
面霜要有烟酰胺/多肽保湿面霜们 很好用
发布于 2023-11-09 00:09:52 · 编辑精选
